[3/21] 夕ラン 7km 馬ナリ

たらん、ではありません、ゆうらん、です、夕方のランね、わざとややこしくしてるだろ、してます。午後５時半ごろスタート、余裕で明るい、がちょっと寒い。

佐倉８日前。
馬ナリ、佐倉までずっとJOGのハズでは、オキテ破りでは、ま短い距離だしいいことにする、いいのかなあ。

5'00からスタートしてビルドアップ、5kmで4'27、フルの巡航速度じゃないな、だいぶ無理してる感がある。５ｋｍ以降はペース落としてクールダウン。