[6/30] 夜ラン、JOG、6km

今日は健康診断、胃内視鏡検査、いわゆる胃カメラ、２年ほど前にピロリ菌検査で胃カメラやったときに、思ったよりキツかった、という記憶があるから覚悟はしてたけど、その覚悟より8割増しでキツかった、キツいっつーか苦しいっつーか気持ち悪いっーか違和感バリバリ、あれはキッツイわー、人を人とも思ってないな、下水の配管かなんかだと思ってるな。

しかし、かつてはもっとひどかったそうです、昔の胃カメラはもっとキツかったそうです、さらに昔は棒みたいなのを無理くり突っ込んで、食道やらが破れて命を落とした人もいたそうです、それに比べれば、だいぶ人道的にはなってるか。

そのきっつい健康診断も終わり、仕事も終わり、週末！、プレミアムフライデー、って就業時間全然普通だけど。

夜ラン、湿気が高濃度です、じっとりしてます。

6'27、5'49、5'52、
5'40、5'17、5'07

明日の練習会に備えて、軽めの6km。
ガーミンが途中でリセットかかって、300mくらい短く計測されたので、そのぶん多く走る。ガーミンまたかよ、ソフトの安定性がイマイチなんだよな。

週末かつ月末、今月の走行距離は、287km、300km届かず、でもまあいいや、今は7月8月の走り込みの準備段階、それでこれだけ走れればまずはよし。

明日の練習会に備えて、飲みは、控えない！、ほどほどにしとけばいいんだもんねー、って結局だいぶ飲んだ、わはは。