[7/02] 新川西岸⇔花の丘公園、馬ナリ、27.6km

週末恒例、印西市花の丘公園をめざすロングラン。
今日はむっちゃくちゃ蒸し暑い、行けるか、オレ、とりあえず日中は屋内に退避して、ちょっと日が傾いてから芝刈りなど家事をして（おじーさんは山に芝刈りに）、しっかり日が傾いた５時前からランスタート。

昨日の本練は珍しくユルかったから、今日はしっかり走るぞ。

■家→花の丘公園
5'39、5'15、5'02、4'57、5'02、4'50、4'50、4'46、4'48、
おっ、アグレッシブやなー、言い方変えると無謀、オレのイージーペースカンペキ越えとるぞ。

■花の丘公園散策
4'55、4'50、4'55、4'53、4'44、5'10、5'18、5'49、5'12、
こんなペースで走っててええんか、潰れるんちゃうんか、しかし、そんなにキツキツで走ってる感はないからいいか、てか、もしかしてこれがオレのイージーペース？、ってことはSUB3楽勝レベル？、そーだよなー、最近ずっと一生懸命練習してるんだもんなー、SUB3くらいいくよなー、と、いい夢見てたのもつかの間、すぐ足が重くなってきた、家まで10km以上ある、こんなとこで潰れてる場合じゃない、緊急ペースダウン、夏の夕暮れの夢は一瞬、はかないものでありました。

■花の丘公園→家
4'58、5'04、5'45、5'23、5'15、5'19、5'11、5'23、5'30
だるいー、調子に乗って飛ばし過ぎたー、まさに馬ナリ、10kmほど走って、体あったまって調子乗ってペース上げて、ほどなく限界に達してあとはグズグズ、馬！、バカ馬！、調子こいてんじゃねーぞ！

また途中で歩いた、歩いてからは開き直ってのんびり走った、全然成長しとらんな、このロング走も続けると成長するのかな、愚直に続けるか。