2017/07/29

[7/20] 夜ラン、Eペース走、12km

昨日は涼しかったけど、今夜は暑いぜ、昼間の熱気がおもいっきり残ってる。

今日も抑え気味に、㌔5分を越えない程度に。
6'31、5'55、6'00、
6'01、5'30、5'35、
5'19、5'07、5'20、
4'59、4'58、4'58

暑さのせいか、前半キツかった、6kmすぎから楽に走れるようになった。
体が軽くなって、ダッシャーと行こうとするところを、どーどーどーと抑えて走る。

0 件のコメント:

コメントを投稿