[8/14] 夜ラン、JOG、15km

お休みの方々も多いかと思いますが、わたくしは仕事ですよ、ジョブですよ、東京が空いてていいや。

7'10、6'37、6'48、
6'38、6'20、6'38、
6'33、6'10、6'18、
6'09、5'54、6'01、
5'59、5'39、5'06、

15.06km、1:34'28、6'16/km

今夜も暑い、風があるぶんマシだけど。
日曜ちっとしか走ってないせいか、走り始めは楽だった、けど、やっぱ15kmはだるいや。
TJARの人たちはまる３日、ほとんど寝ずに走ってるんだ、すごいなあ、オレも15kmくらい、文句言わずに走るんだ。