[8/15] 夜ラン、1km×5、10km

水曜ポイント練習、1km走5本。

■家→ヤチスタ、2.81km、0:18'19、6'30/km
だりー、風強い、走れる気しない。

■ヤチスタ外周、1km走×5
4:28、
4:21、
4:12、
4:13、
4:14、

全然ダメ、いやね、風がね、強くて強くて、後半が強烈な向かい風が進まなくて・・・

あと、なんか調子悪いと思ったら、風邪？、月曜頭痛くてボーッとしてて、当然二日酔いだと思ってたけど、火曜もまだ頭がボーッとする、こりゃ飲酒の影響も深刻だ、飲酒も考えなきゃと思ったけど、こりゃもしかして、風邪かよ、そういえば月曜から喉がガラガラで痛いんだよな、ってそこで気づけだよな、今日も頭がボーッとする、耳鳴りがする、だるい、喉が痛い。

タイムは全然ダメだったけど、今日よかったのは、タイムダメでもキレずに5本粘れたこと、これはよかった。

■ヤチスタ→家、1.55km、0:10'25、6'43/km

風邪、エアコン付けっぱなしで寝てるからダメなのかな、でもな、タイマーでエアコン止まるとすぐ目が覚めて、暑くて寝れないんだよな。