[11/10] ヤチスタ外周、13km

風強し、今日はウォーキングでいいかとも思ったけど、ゆっくり走るぶんには風も気にならないだろう、いまはゆっくり走るとき、ちょうどいいじゃん。

昨日はラストでペース上げてしまってだるかった、あれはイカン、今日はどれだけ速く走れるか、なんて毎日やっちゃイカン、もう悪ふざけはしない、しっかりペース抑えて走るんだ、疲労を取るんだ。

6'29、6'02、5'59、5'48、5'54、

5'36、5'42、5'38、5'29、5'30、

5'20、5'40、5'34、

13.12km、1:15'24、5'45/km

風強かったけど、ペース気にしないなら、風も気にならない。

距離は、10kmくらいでいいかと思ったけど、この先の数㌔が走力の差になる、と思って(根拠ナシ)13km。

おし、今日くらいのペースなら、だるくもきつくもなく、ストレスなしに走れた、これからはこの感じ、この負荷だな。