[11/18] ヤチスタ外周、10km

テーパリング、短い距離を、楽に楽に。

今日は、夜の始め、国際宇宙ステーションが見れるということなので、その時刻、17:55に南の空を見たら、あらー、雲がびっしり、見れませんでした、残念。

6'35、5'48、5'46、5'19、5'20、

5'07、5'08、5'03、5'27、5'38、

10.02km、55'25、5'32/km

休んでるのに、体が重い、ペースが上がらん、42km走れる気が1㍈もしない。