[2/02] ヤチスタ外周、13km

昨日は残業2時間やったけど、今日は1時間。

今日も空気は冷たいけど、風は穏やか、寒さは苦にならない。

6'10、5'46、5'23、5'09、5'15、

4'59、4'56、4'56、4'58、4'50、

4'51、5'24、5'33、

13.07km、1:08'40、5'15/km

だるいのは昨日に比べてだいぶマシ。

しかし、ここで調子乗ってペース上げるとまだ腿ダルダルになるので、ペース控えめ。