[2/04] ヤチスタ外周、10km

週末！

残業なんかやってられるかー！、定時17時30分の1分後に業務終了。

17時41分ランニングスタート。

空が明るい！、夕暮れの空だよ、春は近いよ。

明日は朝から本練なので、今日は短めのユルめ。

6'27、5'55、5'41、5'22、5'34、

5'19、5'18、5'10、5'40、5'46、

10.09km、56'47、5'37/km

だるい、なんだか腿がすんごくだるい。

昨日あたりから始めた新メニュー「ランジ」が効いてるのか？

ユルめと思って走ると、キモチまでユルんでだるく感じるのか？

とにかくダルくて全然ダメ、明日の本練は元気ハツラツ走れないかな。

週末！、ビール！

だけれども、明日は本練、飲みすぎずに、サクッと飲んで、早々に寝る、できるか？