[2/09] ヤチスタ外周、10km

これからしばらく走るのは、隔日、1日おき、と思ってたけど、明日が天気悪そうなので今日も走る。

6'25、5'47、5'29、5'08、5'17、

5'01、4'59、4'51、5'23、5'39、

10.03km、54'15、5'24/km

空気が冷たいっす。

昨日に比べると、腿ダルはだいぶマシ、ってもしっかりダルいんだけど。

なぜか腿がパンパン、何で？

もしかすると、腿ダルをなんとかしようと思って、日中、ストレッチしたり、スクワット、ランジなどしたり、低周波治療器やったりと、そんなんばっかりやってるからか？

なわけで、明日からしばらく、何もしません、それでどうなるか。