[5/17] 新川、14km

日常を取り戻すのだ。

朝、散歩、5.40km、58'17、10'47/km

夕方、走る。

先週より距離をちょい伸ばして平戸橋まで。

6'09、5'43、5'23、5'18、5'14、

5'07、5'06、5'05、5'13、5'00、

5'00、4'54、5'18、5'30、

14.09km、1:14'37、5'18/km

腿裏のだるさはほとんど感じなくなった。

今回の距離、ペースで続けられるか、様子を見ながら、慎重に行きましょう。