[5/18] 新川、14km

朝、散歩

5.50km、1:00'01、10'54/km

昨日より遅くなった、疲れが残ってるか。

夕方、ラン

6'02、5'29、5'24、5'13、5'09、

5'05、5'05、5'04、5'09、5'04、

4'55、4'48、5'24、5'31、

14.13km、1:14'11、5'15/km

昨日より速くなった、回復基調か、ってほとんど同じやけど。

後半のどこまでペース上げれるかは、やめたほうがいいかな、また調子悪くしそう。