[5/24] 新川、11km

金曜朝散歩したきり、それから火曜の今日まで外に出てない、ずっと家に引きこもり。

現状打破！

朝、散歩、4.33km、46'09、10'39/km

お！、10'39/kmって、散歩の自己ベストか！、と思ったけど、10'30/kmってのがあったか、5月12日、しかし、調子いいかも。

夕方、走る。

5'55、5'31、5'10、5'06、4'58、

5'05、5'08、5'01、5'05、5'21、

5'22、

11.03km、57'58、5'15/km

だるいー。

前半既にだるかったので、11kmにしとく、でもだるい、あまりのだるさに9kmあたりで立ち止まって休む。

毎日走るのもよくないけど、4日も休むのもよくないのか、だるいのも疲労というよりカラダがなまってるってことか、難しいのう、3日走って1日休む、くらいにしとけばいいかな、とにかく4日走らんのはダメだな。