[5/29] 本練、400m×20

本練、快晴、日差しがキツうございます。

400mインターバル20本、3分半回し、キツそう、でも、400mならキツくなる前にゴールしちゃうか、なんとかなるか。

結果

1'31、1'33

1'28、1'28

1'29、1'31

1'31、1'33

1'30、1'36、10本

1'34、1'38

1'36、1'37

1'35、1'34

1'36、1'40

1'36、1'40、20本

10本で力尽きたか。

1'28だと、3'40/kmペース。

1'40だと、4'10/kmペース。

キツかった、なんともならんかった、200m以降がキツい。

腿裏がどーのこーのというより、単なる練習不足かな、単なる衰えかな。

家に帰って、シャワーに入って、しばらくしても、アタマがボーッとする、軽い熱中症か、今日はもう何にもしない。