[1/04木] 近所周回、10km

2024年仕事始め。

平日モードに戻ります。

定時後走ります。

お酒は飲みません。

ピアノの練習をします。

7'00、6'33、6'15、5'59、5'55、

5'45、5'44、5'41、5'36、5'37、

10.24km、1:01'38、6:01/km

走りはじめはなんともないけど、7kmあたりから脚がズキズキしてきた。

4日休んだけど、回復してない。

てかもう、回復はしませんかね。

しかし、7kmゆっくり走っただけで脚がいたんじゃどうしようもないですね。