[1/11木] 近所周回、10km

今日は寒い、覚悟して外に出たら、まそれほどでもないか。

寒いっちゃー寒いけど、2kmほど走ると寒さは気にならなくなった。

昨日に比べると、脚が重い。

ここですよ、正念場は、絶対無理しない、ナニクソー！、とか思わない。

だるかったら、どんどんペースを落とす。

6'50、6'20、6'12、6'08、6'01、

5'59、5'47、5'38、5'23、5'13、

10.25km、1:01'09、5'58/km

よし、いい感じ。

走り始め脚重かったけど、慎重にゆっくり走ったら、最後までだるだるにならずに走り切れた。

最後の1kmは昨日より速かった。

ま、ここでペース上げるのはどうかな、無理してるんじゃないの？、ってのはあるんだけど。