[1/09火] 近所周回、10km

昨日飲みすぎて、今日は調子が悪い。

走るのサボろうかと思ったけど、それだとあまりにもクズ過ぎるので、走る。

6'24、6'00、5'49、5'47、5'50、

5'45、5'40、5'40、5'48、5'43、

10.48km、1:01'32、5'52/km

先週よりマシな気もするけど、やっぱり後半脚がだるい。

現状肯定。

つまり、速すぎるんです、走るペースが。

現状の走力に合わせて、だるくならない程度のペースで走るべきなのです。

どんだけ遅くても、それが現状なのです。