[4/09火] 近所の坂往復、10km

昼間やってる筋トレ、ストレッチ、再開。

朝から雨がザーザー降ってたけど、夕方にはやんだ、走る。

6'35、6'07、5'58、5'46、5'42、

5'43、5'41、5'29、5'30、5'30、

10.51km、1:01'07、5'49/km

ロング走のダメージはほぼない。

だるい痛いもない。

上り坂がしんどいのは、普通のことか。