[4/16火] 新川、7km

テーパリングにつき、坂はやめて、平地の新川にする。

距離も短く、7kmにする。

6'06、5'47、5'29、5'22、5'26、

5'31、5'30、

7.18km、40'13、5'36/km

夕方6時半でも余裕であかるい。

やっぱり脚だるい。

10kmでペースダウンして、15kmから歩く、としか思えない。

ま、その覚悟で走るか。

1往復5kmを4往復なんだよな、ってことは、3往復でリタイヤの可能性大。