[4/02水] 黒沢坂、11km

今日も寒い、朝から雨降ってる。

夕方には雨も止んだので、走る。

気温も、寒いけど昨日よりはマシ、夕方で11℃くらい、船橋アメダスで。

レース明け、あちこちペキパキ痛い。

レース中からけっこう痛かったけど。

ゆっくり走って回復に努める、回復できるか。

6'56、7'03、6'35、6'06、6'15、

5'58、5'44、5'55、5'41、5'32、

5'33、

11.01km、1:07'25、6'07/km

走り始めは、㌔7あたりで、今日はずっとこんな感じかなと思ったけど、

走ってるうちにカラダもほぐれてペース上げていけた。

最後は割と普通に走れてよかった。

これで、あちこちペキパキ痛いのもなくなってくれるといいけど。