[4/21月] 黒沢坂、11km

また新しい週が始まった、仕事、頑張ろう。

昼休みに散髪行ったら、6人も待ってて諦めた。

定時後再び散髪行ったら、4人待ち、ガマンして待つ。

なわけで、いつもより1時間遅れ、ランニング。

今日は晴れて、涼しくて、さわかやで、風が弱い、いい天気。

6'05、5'53、5'35、5'27、5'29、

5'16、5'02、5'09、5'03、4'58、

4'53、

11.00km、58'59、5'21/km

お、60分切れた、楽に走って。

先週は、1:03'、1:03'、1:04'、1:01'、だったのに。

疲労が取れてきたかな。

じゃ、昨日のダルダルは何だったんだ、

キモチの問題かな、風が強い、休みが終わる、キモチが落ち込む、グター、みたいな。

まとにかく、タイムよりもリカバリーだ、調子に乗ってもっと速く走ってやろうとか思わず、楽に楽に、カラダに優しく、走りましょう。