[4/27日] 練習会、40分走

久しぶりの練習会、3月の佐倉マラソンの前週以来、1ヵ月ぶりってことか。

たいへんご丁寧なエクササイズ、ストレッチに痛めつけられたのち、新川40分走

4'37、4'38、4'49、4'50、

4'32、4'35、4'51、4'57、

4'43、

8.46km、40'05、4'44/km

キツいー、キッツイ。

思ったようにペース上がらん。

脚がズキズキする。

なんかダメだな。

脚に持久力がないんだな。

2月の飯岡のハーフのときは、もうちょっと速いペースで21km走れたんだけどな。

今日はたった8kmほどでスンゲーしんどかった。

まだ3月の佐倉の疲労は抜けてないか、無理せず走ればいいか。