[4/22火] 黒沢坂、11km

今日は曇りで、涼しい、風は強いけど、烈風ってほどじゃないな、ま、いい天気。

6'11、5'46、5'34、5'19、5'23、

5'13、5'06、5'12、5'07、5'00、

4'50、

11.00km、58'50、5'21/km

お、昨日に引き続き、60分切れた。

何がいいって、だるい、痛いが全然ないのがいい。

このままこのまま、この負荷でさらに楽に走れるように、カラダを労わりつつ、走りましょう。