[4/08火] 黒沢坂、11km

ちょっと風が強いけど、暖かくて穏やか、春うらら。

疲労回復、坦々と、黙々と走るのです。

5'56、5'46、5'26、5'16、5'16、

5'09、5'16、5'21、5'10、5'11、

5'15、

11.01km、59'12、5'23/km

だるい、前半特にだるい。

だるいけど、昨日よりペース速かった。

昨日5'35/km、今日5'23/km、この差分だけ回復したのかな。

ズキズキ痛いのも、ほぼない、だるいだけ。

続けます、回復走、ほどほどの距離を、ほどほどの負荷で。

だるいの全然ナシで、楽々と走りたい。