[4/09水] 黒沢坂、11km

今日も黙々と走るのです。

コンディションの回復に努めるのです。

6'06、5'55、5'37、5'27、5'29、

5'18、5'16、5'25、5'17、5'19、

5'12、

11.00km、1:00'31、5'30/km

昨日よりだいぶ遅い、昨日は、

11.01km、59'12、5'23/km

昨日の走りの負荷だと、翌日のパフォーマンスは落ちると。

ま、ガツガツ走って最後ヨレヨレ、ってわけじゃないので、今のまま続けるか。

だるいとうか、ちょっとの違和感なんだよな。

ほんの軽く、ズキッとくるというか。

昨日は長袖＋手袋で暑かったので、今日は半袖手袋ナシで走ったらちょっと寒かった。

半袖＋手袋がよかったかな。