[4/24木] 黒沢坂、11km

6'13、5'57、5'44、5'35、5'39、

5'29、5'18、5'17、5'05、4'59、

4'41、

11.01km、1:00'06、5'27/km

軽快に走れた。

ラスト1km4'41で走れたのはよかった。

ずっと前に買って全然使ってなかった薄底靴を、最近履くようになって、新しい靴買うのもったいないから、

今日は、久々厚底で走ったら、楽だわ、足にやさしいや。

最近、スネの前あたりが張る感じがしてたのは、薄底のせいか。

てことは、薄底で走ってると、厚底とは違う箇所を鍛えられると、

厚底薄底交互に使ってれば、いろんなとこが鍛えられて、オールラウンドで強靭な脚ができあがるということか。

使いましょう、薄底、ホンマか知らんけど。

まだ木曜だけど、なんだかすごくビール飲みたい気分、えーい飲んじゃえ、フラインゲット。