[9/17水] 黒沢坂、8km

昨日は、走った後もグッタリしんどかったので、9時過ぎに寝た。

なんかな、先週もこんなことやってたよな、週はじめ。

飲む量考えましょう、飲む時間を考えましょう、弱くなってるんだよな、飲んでてもしんどいもん。

で、11時間耐久睡眠のおかげで、ほぼ回復した。

定時後走る。

5'55、5'55、5'48、5'44、5'59、

5'44、5'55、6'02、

8.05km、47'20、5'53/km

暑い、暑っつい、蒸し暑い。

9月中旬の割には暑い、とかじゃなく、夏となんら変わらず激しく暑い。

走り始めてすぐ汗だらけ、ちょっとでも長く走ろうとゆっくり走ったけど、8kmでギブアップ。

もう9月も17日ですよ、いつまで暑いんだろ。