[9/20土] 練習会、八千代アルプス40分＋1000×4

休みの日も走る！

そのために練習会参加する！

昨日は飲む量控えたおかげで朝バッチリ起きれた。

あまり飲めなくなったせいでもあるけど。

涼しい、かな？、湿度があってけっこう蒸し暑い、微妙。

■メニュー１、八千代アルプス40分走。

6'07、5'55、5'38、5'37、5'58、

5'59、5'38、

6.84km、40'02、5'51/km

ちっとは涼しいから、ちっとは軽快に走れるかと思ったけど全然ダメ。

脚だるいし、股関節あたりが痛いし、全然走れない、キツキツ。

これは、次の1000mもガッツリは走れないな。

■メニュー２、1000m×4

9分間隔、だっけな。

1本目、5'08

2本目、4'46

3本目、4'43

4本目、4'45

脚が回らない、持久力がない、とにかく遅い、とてもしんどい。

あんまな、ダメだダメだって思わないようにしよう。

1000m4分45秒で走れるんだから、それでいいじゃないの。

続けましょうよ、遅くても。

凄く疲れた。

キツかったけど、メニュー全部やり終えて気分爽快だねえ、なんてキモチとは程遠い。

とてもとても疲れた、ボクこのまま死んじゃうの？、って感じ、クターッとなった。

まだ暑いせいかな、汗ビショビショだったしな、涼しくなったらもうちょっとマシになるかな、ならないかな。