[9/30火] 黒沢坂、11km

今日は涼しい。

6'04、6'03、5'46、5'53、5'53、

5'31、5'30、5'37、5'25、5'14、

5'11、

11.01km、1:02'16、5'39/km

今日はサクサク走れた。

昨日は全部㌔6以上だったけど、今日はラスト最速5'11まで上げれた。

調子いい悪いは、暑い涼しいがすべてなのか？

って、前もそんなこと言ってたな、つまり、そういうことか。