[12/08月] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、10km

次の日曜はニューリバーロードレース。

テーパリングです、練習量を減らすのです。

今日はどうしようか、って走りながら考えて、まずは黒沢坂走るか、4kmほど。

と思って坂を登り始めたけど、よく考えると、明日はヤチスタ休みでひたすら坂の日だ、じゃ今日は坂はいいか、というわけで、坂は1往復で終わり、ヤチスタ外周に向かう。

なんかだるい、ペース上がらん、テーパリングだ、無理にペース上げるのはやめよう。

最後ちょっと頑張ってみる。

6'35、5'58、5'34、5'30、5'30、

5'21、5'05、4'31、5'43、5'44、

10.00km、55'39、5'34/km