[12/09火] 黒沢坂、8km

火曜日、坂をひたすら往復する日。

といいつつ、今日は8km、テーパリング、短めのゆっくりめ。

6'26、6'18、5'59、5'42、5'43、

5'32、5'25、4'58、

8.01km、46'08、5'46/km

ラスト1km、すんげー頑張ったつもりだったけど、4'58。