火曜日、坂をひたすら往復する日。
といいつつ、今日は8km、テーパリング、短めのゆっくりめ。
6'26、6'18、5'59、5'42、5'43、
5'32、5'25、4'58、
8.01km、46'08、5'46/km
ラスト1km、すんげー頑張ったつもりだったけど、4'58。
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