[12/10水] ヤチスタ外周、8km

テーパリング。

坂の練習は、やめときます。

平地を、決して無理しないペースで走る。

6'07、5'42、5'27、5'13、

4'32、4'16、5'16、5'12、

8.06km、42'09、5'14/km

楽に楽に、からはじめて、4km走ったところで、2km全力で走ってみる。

お、4'16、近年見ないラップ、いい感じなのかな。

日曜、雨の予報なんだよな、めんどくさいな。