[12/29月] 新川、11km

あーだこーだとダラダラしてるのはアキアキだぜ！

年末年始休暇3日目、今日こそは、キッチリ、ピアノ弾く、走る！

そのためには、ピアノ、走る、以外の予定を入れない、今日やることはその２コのみ。

朝起きて、風呂の掃除して、走った後の準備もバッチリだ。

そしてピアノ、1時間半、ガッツリ、気合入るなあ。

そして、ランニングだ、今日は暖かく、風もおだやか、阻むものはなにもない、走るしかない。

新川、のんびり、

6'21、5'38、5'25、5'23、5'14、

5'23、5'21、5'14、5'22、5'34、

5'39、

11.08km、1:01'07、5'31/km

道の駅で折り返して11kmにすべきか、さらに先を目指すべきか、走る前は迷ってたけど、そんなこと考えるまでもなく、道の駅で既にヨレヨレ、自動的に折り返す。

毎日走ったからといって、走力が向上するわけでもないけど、5日走らないと、確実に走力は退化することがわかりました。

まとにかく、ピアノ弾いた、走った、ノルマ達成、充実の一日。

ま、ピアノ弾いて走ったら充実の一日で、掃除した日は何でダメな日なのか、よくわからんけど。