[1/12月祝] 新川、18km

あーあ、4日連続走るのサボった。

大失敗。

木曜日の風強いから走るのやめよ、が、失敗の元だった。

これからは、風を走らない理由にしない、努力目標。

風が強い日は、いつもの黒沢坂往復、あれをやってればいいじゃないの、坂道で、ペース気にせずゆっくり登ったり下ったり、谷間だから風も遮れれるし、そうしよう。

今日は、空気冷たいけど、晴れて、風も穏やか、走らない理由は何もない、迷いなく走る。

2月アタマにハーフマラソンがあるけど、いまのまんまじゃハーフも走り切れないぞ、ちょっと長い距離を走る、新川18km。

年末、5日走るのサボったら、11km走るのもキツキツで、筋肉痛になった。

今回も慎重に、楽なペースで走る、18km走り切れればまずはヨシ。

5'56、5'42、5'26、5'24、5'24、

5'21、5'18、5'14、5'20、5'22、

5'21、5'18、5'22、5'11、5'11、

5'30、5'33、5'34、

18.13km、1:38'17、5'25/km

久々走るせいか、なんかギクシャクしながらも、㌔5分半は切れるペースで走れるので、それほど衰えてもいないかと思ったけど、10kmすぎあたりからダルダルー、しんどくて何度も立ち止まって休んだ。

厳しいのう、ハーフマラソンまで3週間か、走れるようになるのかのう。

結果を気にしなければいいか、タラタラ走ってればいいか。

なんか最近南風が多いんだよな、後半向かい風で寒かった。