[1/28水] ヤチスタ外周、8km

テーパリング。

坂は走らない。

距離を8kmに減らす。

ペース上げるのは1kmだけ。

6'19、5'33、5'19、5'19、

5'04、4'26、5'14、5'16、

8.01km、42'37、5'19/km

1kmだけ、なんだけど、4'25、トホホ、まいっか、タイムトライアルじゃないんだ、テーパリングなんだ。

風邪は穏やかでいいけど、気温は低いっす。