[1/02金] 新川、14km

昼前からグダグダ飲んでるのは、1日で終わり。

箱根駅伝からの、ピアノからの、ランニング。

5'48、5'36、5'24、5'18、5'00、5'15、5'23、

5'10、5'06、5'10、5'21、5'14、5'24、5'28、

14.37km、1:16'54、5'21/km

距離を伸ばすんだ。

道の駅の先、平戸橋渡って戻ってくる。

今日は寒い、気温低いし北風強い。

前半向い風でペース上がらん。

筋肉痛はほぼなくなったけど、だからって快適に走れるわけでもない。

後半は追い風だけど、ペースは上がらず。