[1/30金] ヤチスタ外周、7km

週末！

定時後即ビール！

いやいやいや、

昨日サボりましたよね、レース前ですよ、2日連続サボりはマズいですよ。

少しでも走ろう。

レース2日前、楽なペースで、少しの距離を、疲れを残さないように。

6'02、5'35、5'12、5'15、4'45、

5'12、5'22、

7.05km、37'45、5'21/km

風が強くて寒かった。

昨日は風穏やかだったのに、やっぱ昨日走っとけばよかった。

1kmだけ、レースのつもりで走って、4'45、これくらいで走れればいいけど、ちょっとキツいな、結果は求めず、途中休まず走り切れば、どんなタイムでも100点。

金曜夜走ったのは猛烈久しぶり、7km程度をのんびりペースで走れば、なんてことないじゃないの。

走って、ビール、王道じゃないの、これからもそうしよ、って、できるかなー。