[2/01] 24km 新川両岸 練習会

新川4.2km周回コース90分ペース走

今日は同じペースの人がいないので一人で走る。

最初㌔4'27"～4'22"
次、4'19"～4'12"
その次、4'17"～4'09"
また次、4'18"～4'10"
最後、4'13"～4'00"

はっきり言って、こないだの千葉マリンより２分ほど速かった。
一人で走ってるといっても練習会の人とすれ違ったりするので、
テンション上がる。

きっちりビルドアップできてよかった。