[2/02] 23km 新川西岸-神埼川 ペース走

昨日ガッツリ走ったので、あまり無理せずを心がけて走る。

往路前半：5'10"～5'02"
往路後半：4'58"～4'47"
復路前半：4'40"～4'23"
復路後半：4'15"～4'16"

ハーフのレース並みに走った翌日にこれだけペース上げられたのはよかった。
強くなったというか図太くなったって感じか。

今週末はタフな練習だったので、キッチリ疲労抜かないとな。