[2/07] 12km (0.9km左+0.6)×8 馬ナリ走

週末！

通常なら軽くJOG、だけど、明日は大雪の予報でたぶん走れない、
もしかするとあさっても走れないかも、
走れるうちに負荷をかけておかないと、
しかし、最近ガッツリ系が多く疲労がたまってるかも、

ということで、馬ナリ走。
鞭もあてず、手綱も引かず、走りたいペースで走る、俺は自由だ。

最初の2km、㌔5'30"あたり
3～6km、㌔5'10"～4'50"
7～12km、㌔4'40"～4'30"

最速でマラソンペースか、けっこう負荷かけたつもりだけどな、まいっか。

好きに走るとやっぱ楽というか爽快というか、
きのうのJOGとおなじくらいの時間だけど、全然短く感じる。
前はいつもこんな調子で走ってたんだよな、
でもそうすると疲労がたまってよくないんだよな。