[2/06] 11km (0.6左)×19 JOG

今日も寒い、が、昨日よりだいぶマシ、普通に寒い。
シャツ２枚重ね以外は通常モード、ネックウォーマーしてたけど暑くて途中で外した。

疲労がたまってると思い、坂のないマンション周回コースでJOG
最初の1km6'43"、そのあと6'00"～5'30"くらい。

やっぱJOGは苦手。
とにかく１時間走ろうと決めたけどとにかくたるい。
ダルおもーって感じ。
これで疲労が抜けるんだろうか。