[2/11] 30km 皇居周回×6 ロング走

祝日

いつもの新川コースはおそらくまだ雪だらけだろうから、皇居に走りに行く。
時間もかかるし金もかかるしだけどしょうがない、しょうがないけどめんどくさい。

1～5km　㌔5分前後
6～10km　㌔4分35秒前後
11～15km　㌔4分30秒前後
16～20km　㌔4分35秒前後
21～25km　㌔4分40秒前後
25～30km　㌔4分50秒前後

３０ｋｍなのに最後失速したー、あかんやん、中盤とばしすぎかな。
それにしても寒かった、風が強くてその風が冷たい。
雪は竹橋あたりにちょっと残ってたけど普通に走れた。

帰ってくるのがまためんどくさい。困ります、雪。