[2/22] 18km 新川西岸 5kmトライアル×2

今週はロング走なしにして、スピード練習
今日は5kmタイムトライアル２本、考えただけで気が滅入ってくる

ましかし、むちゃくちゃ苦しいくらいスピード出したら5km持たないよな、
そんなに苦しくなくていいんだよな、と気を取り直して、

１本目：20'28" 　走り始めがきつかった。
10分ほど歩いて休んだ後、
２本目：20'17" 　１本目より楽に感じた。

２本ばらつきなく走れてよかった。

１本目の走り始めの呼吸がきつかった。
5000mとか走るときは、その前に2kmくらい全力で走っといたたほうがいいのかな。