[2/05] 12km (0.9km左+0.6)×8 0.9INT×6

今シーズン一番の寒さ

シャツ２枚重ね、手袋２枚重ね、靴下２枚重ね、
ロングタイツ、ネックウォーマー、ニット帽体制で挑む。
このカッコならなんとか走れた、が、最後まであったかくはならなかった。

0.9kmインターバル６本。
㌔換算で、4'10"、4'04"、3'59"、3'51"、3'58"、3'53"

きつかった、が、
最後まで心が折れなかったのがよかった。