[8/11] 新川ラン、馬ナリ(所により一時ペース走)、14km

三連休初日！、昨日ダメダメだったから、今日はどうしようか。

まずは連休を快適に過ごすべく、家の掃除、をしてたら思ったより時間がかかって、走り始めが夕方５時半、あまり長くは走れないな、ちなみに掃除はだいたいいつも思ったより時間がかかる、というか、やり始めがだいたいいつも予定の時間より遅くなる、イヤなことは後回し、見積もり能力の欠如。

どこ走ろうか考えたけど、遠くまで行って暗くなっても困るので、新川4.2km周回を暗くなるまで走ることにする、単調だけど給水の心配もないし。

家→新川
5'34、5'02、

のんびり走ろ、と思ってたけど、途中から後ろを走る人がいて、抜かれるのがイヤでペース上がる。

新川4.2km周回１周目
5'11、5'12、4'44、4'16、

腿裏も気になるし、のんびり、と思ってたら、城橋すぎ、後ろにランナーの気配、近づいてくる、そして、宮内橋で抜かれる、抜かれた人の背中をなんとなーく見てたらペース上がる、そのご抜き返す、そのときの1kmは4'16、あれー、昨日のインターバルはガッツリ走ったつもりで4'10だったんですけどー。

新川4.2km周回２周目
4'50、5'06、4'56、5'06、

見知らぬ人のせいで（誰のせいだ）すっかりペースを乱されたけど、ペース立て直し、しかし、２周でだるだる、最低でも３周はしようと思ってたのに、もー、予定がむちゃくちゃよー、誰かのせいで（誰のせいだ）

八千代広域公園散策→家
5'15、5'27、5'28、5'08

２周じゃあ少ないので、八千代広域公園をうろちょろする、昨日1kmインターバルが草ボーボーで走りづらかったので、代替コースを検討しつつ、折り返しとか急カーブなしで1km走れるルート、わりといい感じのコースを見つけた、今度試してみよ。


今日は距離もペースも中途半端で目的がよくわからんかった、明日は距離メインで、早い時間から走るか（努力目標）