[8/15] 夜ラン、JOG、12km

今日は会社出たときかなり本気で降ってたから、走るの無理かと思ってたけど、降りる駅に着いたらほぼ止んでた、走れる。

6'47、6'16、6'09、
6'00、5'32、5'49、
5'39、5'24、5'33、
5'24、4'52、4'33

走り終わる前にだいぶ降ってきた、走ってて気になるほどじゃないけど。

体をいやすのです、体をいたわって走るのです、週末に備えて体を回復させるのです。