[8/13] 八千代アルプス×２ ＋ 新川4.2、21.5km

昨日はだるだるー、でまともに走れなかった、今日はどうしようか、休むも手だよな、しかし、ビンボー性なのでそうもいかない、今日は久々に晴れて日差しがあるので、日陰の多い八千代アルプスいってみっか、坂道ならだらだら走ってもそれなりに負荷もかかるし、って走り切れるかどうかわからんけど。

■家→新川、5'30、5'30、
夕方４時半スタート、日差しはしっかりある、

■八千代アルプス１周目
5'21、5'15、5'13、5'01、5'08、5'04、5'02、
思ったより走れる、昨日のだるだるー、は何だったんだろう、遅いながらも坂もこなせる。

日差しはあるけど、じめじめ感はない、てか、５時過ぎはかなり涼しく快適。

■八千代アルプス２周目
5'02、4'48、5'06、4'53、4'57、5'09、5'07、
２周目いけるか、ちょっとキツいけど、とりあえず行けるとこまでいってみるか、２周目は4分台もチラホラ出ていい感じ、最後の暗坂で止まりそうになったけど、なんとか走りきれた。

■新川4.2km周回→家
4'44、4'58、5'03、5'16、5'43、
坂ランの後の平地ラン、だから楽々に走れるかと思ったけど、地味にキツかった、ペースも上がらんし。

昨日はダメダメだったけど、今日はわりと走れた、なんなんだろうな、よくわからんな。

今週の走行距離は、80.5km、先週より8kmほど少ない、長距離走が全然できんかった、てか、週の走行距離多い少ない考えるのもしんどいね、走りたいだけ、走れるだけ走る、これでいいのだ。