[8/16] 夜ラン、JOG、12km

毎日毎日涼しいですねえ、ありがたい、靴が乾かないのが困りますが。
今夜も雨がうっすらと降ってたけど、走るには問題ない、走る。

6'55、6'18、6'02、
5'52、5'48、5'50、
5'31、5'28、5'21、
5'12、4'51、4'40

のんびり、ゆっくり、体をいやす。