[8/10] 夜ラン、1kmインターバル、未遂

明日から３連休、ちょっと早いけど週末！、ふだんならテキトーにちょこちょこっと走ってビールビール！、とにかくビール、ってことになるけど、いや待てしばし、休日前の練習がいつもちょこっとではもったいないではないか、最初からテキトーに走ろうと思ってるからイカンのだ、ここで厳しいポイント練習を入れればビールのことを考える余地もないではないか、厳しい練習をビシッと決めて、心置きなくビール、充実、完璧、頭いいなあ、オレ。

ポイント練習は、1kmインターバル7本、こないだはうまくいった、さらに成長して3'50切りで7本まとめられると気分いいだろうな、やってみよー。

家→ヤチスタ、3km、5'33/km
今夜も涼しい、湿っぽいけど、８月優秀だなあ。
家からインターバル会場の総合グラウンドに行って、1kmコースの安全確認ラン、新川沿いの道のわきが草ボーボーで人ひとりが通るのがやっとって感じ、先週、っていうか４日前の日曜に通ったときは気にならなかったけどな、数日の雨で急成長したか。

1kmインターバル
いってみよー、最初から全力でいくと持たないからね、余裕メにね、やっぱ道端の草ボーボーで走りにくい、ペース上がらん、で、1本目、4'10、は？、ナニソレ？、ふざけんてんの？、あー今日はダメの日か、いやしかし、ダメはダメなりに7本まとめればいいではないか、4'10でもいいではないか、ここで折れてはいけないのだ、果敢に２本目、

走り出したけど、やっぱ草ボーボーが気になる、ペースも上がらん、で、200mくらいでヤル気なくして緊急停止、ミッションアボート、あーやめたやめた、やってられるかー。

ヤチスタ→家
トボトボスゴスゴと帰宅、しょんぼり、汚れちまった悲しみに。

結局、今日走った距離は、6.5km、ケッ、結局週末恒例のちょこっとランかよ、やれやれだぜ。

ダメダメです、何で？、最近インターバル走とか坂道ペース走とか調子よくこなせてたんだけどなあ、疲労たまってるのかなあ、日曜の高温多湿本練のダメージ残ってるのかなあ、あのときもグダグダだったしなあ、そういえば腿裏がピリッと痛いんだよなあ、気にするほどじゃない、と思ってるんだけど気にしたほうがいいのかなあ、しばらくスピード練習は休んで距離に専念するか。

まとにかく、新川遊歩道の草刈りをよろしくお願いします、八千代市様。

予定が大幅に狂って失意のピール、だけど、走りはダメでもビールはうまい、あはは、まいっかー、ビール飲みながら録りためた世界陸上を早送りしまくって見るのだー、あははー。